Gesunde Helferlein

Mit grünen Smoothies fit durch den Winter

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Smoothies haben eine so hohe Bioverfügbarkeit, dass die Nährstoffe bereits vom Körper aufgenommen werden, während sich der Smoothie noch im Mund befindet. 

Grüne Smoothies sind eine gute Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Außerdem stellen sie eine Methode dar, gesund und effektiv abzunehmen. Sie sind leicht und schnell zuzubereiten, bestehen aus rohem Obst, rohem grünen Blattgemüse und Wasser.

Trotzdem enthalten sie Unmengen an Vitalstoffen, die eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise fördern. Zu den Vorteilen, die damit erzielt werden, gehören Gewichtsreduktion, Steigerung der Energie, Verringerung von Heißhungerattacken und Verbesserung des Hautbilds, um nur einige wenige zu nennen. Grüne Smoothies sind wesentlich leichter zu verdauen und zu verstoffwechseln als feste Nahrung. Auch wenn man jeden Tag die richtige Menge Obst und Gemüse zu sich nimmt, sind nicht automatisch alle Vitalstoffe enthalten, die zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Bei vielen Menschen ist der Organismus außerstande, Vollkornprodukte wirksam aufzuschließen, sodass die darin enthaltenen Nährstoffe nicht vollumfänglich absorbiert werden. Grüne Getränke in pürierter und flüssiger Form lassen sich erheblich einfacher verstoffwechseln. 

Die Zutaten sind ausnahmslos roh und daher nährstoffreicher

Die extrem hohen Temperaturen beim Garen zerstören viele Vitalstoffe in der Kost. Grüne Smoothies enthalten jede Menge Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, entzündungshemmende Substanzen, Phytonährstoffe, Ballaststoffe und Wasser. Sie weisen außerdem einen hohen Gehalt an Chlorophyll auf - das sogenannte Blattgrün, das eine ähnliche Struktur wie Hämoglobin besitzt. 

Smoothies zur Entgiftung

Der Körper versucht auf natürlichem Weg, Schadstoffe abzubauen. Doch bei einer toxischen Überlastung sind die körpereigenen Entgiftungssysteme überfordert. Um nachzuhelfen, kann der Organismus entgiftet und entschlackt werden. Nachdem sich der Körper die Nährstoffe zunutze gemacht hat, die ihm mit der Kost zugeführt werden, muss er die unverwerteten Nahrungspartikel und Stoffwechselendprodukte, die im Zuge des Verdauungsprozesses entstehen, ausleiten. Ohne eine sachkundige und vollständige Eliminierung können sich unverdaute Nahrungspartikel ansammeln und Toxine und Schlacken im Körper ablagern. Doch dank der grünen Smoothies erhält der Körper Ballaststoffe, die für die innere Reinigung, die Sanierung des Verdauungssystems und die Ausleitung der Gift- und Schadstoffe benötigt werden. 

Ein gesunder Körper ist vital und strotzt vor Energie und Lebenskraft

Wenn wir naturbelassene, rohe Nahrung zu uns nehmen, fühlen wir uns nicht nur besser und jünger, sondern sehen auch besser und jünger aus. Sobald wir eine Kost eingeführt haben, die unsere Zellen entlastet und gesund erhält, entwickeln wir ein strahlendes Aussehen, ungeachtet des Lebensalters. Der menschliche Organismus ist von Natur aus auf eine Kost ausgerichtet, die sich überwiegend aus Obst, Gemüse, Kernen und Nüssen zusammensetzt. Mit dieser natürlichen gesunden Nahrung bleiben wir fit und führen dem Körper alle erforderlichen Vitalstoffe zu, um eine toxische Überlastung zu vermeiden und ein attraktives Aussehen zu bewahren. 

Quelle: trainingsworld.com

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