Fitness-Serie

Fit mit Anna Kraft: Flach, flacher, Super-Bauch!

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„Der Bauch ist bei vielen Frauen gerade im Sommer ein sensibles Thema", weiß Sportmoderatorin Anna Kraft.

Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm die Zeit für kurze Shirts, Tops und Bikinis: Die Münchner Sportmoderatorin Anna Kraft präsentiert vier einfache Workouts für den „Traum-Bauch“ - exklusiv auf tz.de.

Der Himmel reißt auf, der Mai zeigt sich von seiner schönsten Seite und die Schwimmbadsaison ist in weiten Teilen Deutschlands längst eröffnet – höchste Zeit also, um sich auch körperlich für den Sommer in Form zu bringen und die im Winter angelegten Pölsterchen wieder abzulegen! Damit die Lieblingsshorts wieder zugeht und der Bikini wieder sitzt, sollte man regelmäßig sportlich aktiv werden und zugleich auf die richtige Ernährung achten:

Moderatorin Anna Kraft betreibt mit "Fräulein Sportschuh" auch ihren eigenen Fitness-Blog.

„Ein stählernder Sixpack zeigt sich bei uns Mädels erst ab einem Körperfettanteil von 19%! Heißt: Erst das richtige Trainingsprogramm, aber anschließend unbedingt auch gesund essen! Denn auch 1000 Crunches helfen nicht, wenn der Ernährungsplan nicht stimmt. Weg mit der Schoki und den Fertigsnacks und her mit Fisch, frischem Gemüse und Nüssen gegen Heißhungerattacken“, erklärt die Sportmoderatorin und ehemalige Deutsche Meisterin im Sprint Anna Kraft. Die 29-Jährige, die ab Sommer die ZDF-Sportreportage moderiert und aktuell das Bundesliga-Gesicht des Spartensenders SPORT1 ist, präsentiert diese Woche im Rahmen ihrer exklusiven Fitness-Serie auf tz.de vier einfache Workouts für einen flachen Bauch. „Der Bauch ist bei vielen Frauen gerade im Sommer ein sensibles Thema - mit diesen vier Übungen findet JEDE die perfekt und fest definierte Mitte!“

Flach, flacher, Super-Bauch!

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Fit mit Anna Kraft: Die Workout-Serie auf TZ.de

Teil 6: Fit mit Anna Kraft - "Gute Mucke ist die halbe Miete"

Teil 5: Fit mit Anna Kraft - Rückenweh adé!

Teil 4: Fit mit Anna Kraft - Bitte nicht setzen!

Teil 3: Fit mit Anna Kraft - "What the f*** is Burpee?"

Teil 2: Fit mit Anna Kraft - "Straffe Beine á la Klum"

Teil 1: Fit mit Anna Kraft - "Ganz einfach zum Knack-Po"

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