Wer kürzer schläft, stirbt früher

Schlafmangel ist so gefährlich wie Rauchen

+
Sechs Prozent der deutschen Erwachsenen leiden an Schlafstörungen. 

Schlafmangel raubt einem nicht nur die Lebensqualität, sondern schadet auch massiv der Gesundheit. Daher fordern Wissenschaftler Konsequenzen.

Etwa sechs Prozent der erwachsenen Deutschen leiden unter behandlungsbedürftigen Ein- und Durchschlafstörungen – und das mindestens dreimal pro Woche. Hinzu kommen weitere 36 Prozent, die ihre Schlafqualität als schlecht bewerten. Eine beängstigende Statistik, denn: "Zu wenig Schlaf kann dick, dumm und krank machen", wie Schlafforscher Jürgen Zulley Focus Online mitteilte. "Die schlafgestörten sechs Prozent der Bevölkerung leiden massiv an den Tageskonsequenzen ihres mangelhaften Nachtschlafs", führte der Schlafforscher weiter aus. 

Die Konsequenzen sind Tagesmüdigkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Stress, schlechter allgemeiner Gesundheitszustand sowie mangelndes psychisches Wohlbefinden und Einschränkung der sozialen Kontakte. Und als ob das nicht schon schlimm genug wäre, zeigt, dem Online-Magazin zufolge, eine aktuelle Untersuchung der Universität Novosibirsk, dass deutliche Schlafprobleme, insbesondere in Kombination mit Atemaussetzern, das Risiko für einen Herzinfarkt verdoppeln. Daher schlagen die Wissenschaftler vor, Schlafstörungen zu den klassischen Risikofaktoren wie Rauchen, ungesunde Ernährung und wenig Bewegung hinzuzufügen.

deu

Auch interessant

Meistgelesen

Gegen Diabetes: Eine Frucht soll die Volkskrankheit verhindern
Gegen Diabetes: Eine Frucht soll die Volkskrankheit verhindern
Leber entgiften ohne großen Aufwand: Diese Kur hat einen genialen Nebeneffekt
Leber entgiften ohne großen Aufwand: Diese Kur hat einen genialen Nebeneffekt
Die Krätze ist zurück - Wer diesen Fehler macht, kann sich schnell anstecken
Die Krätze ist zurück - Wer diesen Fehler macht, kann sich schnell anstecken
Bauchfett reduzieren: Eine Tasse dieses Getränks kurbelt die Fettverbrennung im Schlaf an
Bauchfett reduzieren: Eine Tasse dieses Getränks kurbelt die Fettverbrennung im Schlaf an

Kommentare