Selbstbewusstsein stärken: Endlich nicht mehr unsicher: Mit diesen Tricks stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Kopf hoch!

Endlich nicht mehr unsicher: Mit diesen Tricks stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Aktualisiert: 11.11.19 14:48

Mit ein paar kleinen Tricks und Kniffen stärken Sie Ihr Selbstvertrauen.
© Everett Kennedy Brown / dpa

Ein geringes Selbstwertgefühl hat auf alle Bereiche unseres Lebens Einfluss. Mit diesen Tipps stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und werden einen sofortigen Unterschied spüren.

Lassen Sie sich im beruflichen Alltag und auch sonst leicht verunsichern? Dann sollten Sie an Ihrem Selbstvertrauen arbeiten. Und das ist gar nicht so schwer.

Diese Tricks verhelfen zu einem stärkeren Selbstbewusstsein

Es gibt ein paar einfache Tipps, wie Sie Ihr eigenes Selbstvertrauen stärken:

Seien Sie nicht so streng zu sich selbst: Hören Sie in sich hinein und lernen Sie, sich selbst zu mögen.
Treiben Sie Sport, er wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus.
Trinken Sie Kaffee: Er weckt die Lebensgeister.
Suchen Sie Augenkontakt mit anderen Menschen.

Alle weiteren Tipps finden Sie im Video.

Im Video: Diese Tricks helfen Ihrem Selbstvertrauen

Auch interessant: Sieben Wörter, die erfolgreiche Menschen nie sagen würden.

sca

Mit dieser Körpersprache geht das Bewerbungsgespräch schief

Im Vorstellungsgespräch die Arme verschränken wirkt auf den Gesprächspartner abweisend. Diese Körperhaltung sollten Sie unbedingt vermeiden. © fkn

Halten Sie Blickkontakt mit Ihrem Gegenüber: Kein Blickkontakt wirkt unsicher oder noch schlimmer desinteressiert. Auch verschämt wegschauen macht keinen guten Eindruck. — Halten Sie Blickkontakt mit Ihrem Gegenüber: Kein Blickkontakt wirkt unsicher oder noch schlimmer - desinteressiert. Auch verschämt wegschauen macht keinen guten Eindruck. © fkn

Die Denkerpose: Wahrscheinlich wollen Bewerber mit dieser Körperhaltung zeigen, dass sie sich Gedanken über den Job oder die Fragen des Personalers machen. Oftmals nimmt man so eine Haltung auch automatisch ein. Doch meist wirkt diese Pose gestellt - lassen Sie es also lieber bleiben. © fkn

Sie kennen das selber: Wenn Sie jemand höflich anlächelt, vermittelt Ihnen das eine positive Stimmung. Vermeiden Sie es also, das ganze Gespräch über ernst zu schauen. Doch übertreiben Sie es auch nicht mit dem Lächeln, das könnte künstlich oder unpassend wirken. © fkn

Jeder kennt ihn, den schlaffen Händedruck. Der erste Eindruck ist dadurch schon negativ behaftet. Drücken Sie Ihrem Gesprächspartner mit Nachdruck und Bestimmtheit die Hand - es wird ihm positiv im Gedächtnis bleiben.

Jeder kennt ihn, den schlaffen Händedruck. Der erste Eindruck ist dadurch schon negativ behaftet. Drücken Sie Ihrem Gesprächspartner mit Nachdruck und Bestimmtheit die Hand - es wird ihm positiv im Gedächtnis bleiben. © fkn

Bleiben Sie cool: Wenn Sie sich aus der Ruhe bringen lassen, werden Sie nervös und fangen höchstwahrscheinlich an, an ihrer Jacke oder ihren Händen zu zupfen. Legen Sie lieber die Hände flach vor sich auf den Tisch oder trinken Sie ab und zu einen Schluck Wasser. So hat der Stress gar nicht erst die Möglichkeit, in ihren Händen eine Reaktion auszulösen.

Bleiben Sie cool: Wenn Sie sich aus der Ruhe bringen lassen, werden Sie nervös und fangen höchstwahrscheinlich an, an ihrer Jacke oder ihren Händen zu zupfen. Legen Sie lieber die Hände flach vor sich auf den Tisch oder trinken Sie ab und zu einen Schluck Wasser. So hat der Stress gar nicht erst die Möglichkeit, in ihren Händen eine Reaktion auszulösen. © fkn

Eine schlaffe oder in sich zusammengefallene Körperhaltung lässt Sie auch müde und wenig aktiv wirken. Setzen Sie sich gerade hin, dass wirkt auf das Gegenüber aufmerksam und positiv.

Eine schlaffe oder in sich zusammengefallene Körperhaltung lässt Sie auch müde und wenig aktiv wirken. Setzen Sie sich gerade hin, dass wirkt auf das Gegenüber aufmerksam und positiv. © fkn

Vermeiden Sie es, mit ihren Haaren zu spielen. Auch das zeugt von Nervosität und Unsicherheit.

Gestikulieren Sie nicht wild mit den Händen, so verbreiten Sie nur Hektik. Bleiben Sie gelassen und strukturiert.

Aufstützen

Den Kopf aufstützen: Hier könnte man meinen, Ihr Kopf sei zu schwer, so dass sie ihn nicht von allein gerade halten können. Davon sollten Sie absehen. © fkn