Weniger Kalorien

Das sind die gesündesten Produkte, die Sie bei McDonald's bestellen können

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Auch Pommes darf man sich bei McDonald's mal gönnen - nur vielleicht eben nicht gleich die große Portion.

Fast Food ist wahrlich nicht die gesündeste Ernährung. Doch auch unter McDonald's-Produkten gibt es so manche Speisen, die gesünder sind als andere.

Wer bei McDonald's nicht immer gleich zu den richtig fettigen Kalorienbomben greifen will, für den haben wir eine Übersicht über die Produkte zusammengestellt, die noch zu den gesünderen Varianten von Fast Food zählen.

Apfeltüte

Ein kleiner Snack für Zwischendurch: Die Apfeltüte von McDonald's. Da kann man nicht viel falsch machen.

Nährwerte: pro 100 Gramm 57 kcal, 0,2 Gramm Fett (davon 0,1 Gramm gesättigte Fettsäuren), 0,2 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Kohlenhydrate (davon 11 Gramm Zucker)

Snack Salat Classic

Klar, einfach mal zum Salat greifen anstatt zu einem fettigen Burger - das ist sicherlich die gesündeste Variante, bei McDonald's zu essen. Aber Achtung: Zusätzlich kommen noch die Kalorien für das Dressing obendrauf.

Nährwerte: pro 100 Gramm 17 kcal, 0,2 Gramm Fett, 1,0 Gramm Eiweiß, 2,1 Gramm Kohlenhydrate (davon 1,6 Gramm Zucker) 

Joghurt mit Müsli

Neu im Sortiment bei McDonald's: Ein Joghurt mit Schoko-Müsli. Relativ viel Zucker, dafür insgesamt nicht besonders viele Kalorien.

Nährwerte: pro 100 Gramm 120 kcal, 4,8 Gramm Fett (davon 2,7 Gramm gesättigte Fettsäuren), 4,5 Gramm Eiweiß, 13 Gramm Kohlenhydrate (davon 7,0 Gramm Zucker)

Hamburger

Rindfleisch, Zwiebeln, Gurke, Ketchup und Senfsauce zwischen zwei Burger-Brötchen: Der Original McDonald's-Hamburger ist nicht nur einer der preiswertesten Artikel auf der Speisekarte, sondern auch eine kalorienreduzierte Alternative zu den richtig fetten Bürgern. 

Nährwerte: pro 100 Gramm 242 kcal, 8,2 Gramm Fett (davon 3,2 Gramm gesättigte Fettsäuren), 12 Gramm Eiweiß, 29 Gramm Kohlenhydrate (davon 6,1 Gramm Zucker)

Chicken Wings & Chicken McNuggets

Chicken Wings von McDonald's sind eine leicht kalorienärmere Alternative zum Klassiker Chicken McNuggets, da sie pro 100 Gramm rund zehn Kalorien leichter sind. Allerdings sind sie etwas fettiger und damit sind beide Produkte etwa gleichauf.

Nährwerte Chicken Wings: pro 100 Gramm 240 kcal, 15 Gramm Fett (davon 4,0 Gramm gesättigte Fettsäuren), 23 Gramm Eiweiß, 3,2 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,3 Gramm Zucker)

Nähwerte Chicken McNuggets: pro 100 Gramm 249 kcal, 13 Gramm Fett (davon 1,5 Gramm gesättigte Fettsäuren), 16 Gramm Eiweiß, 17 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,4 Gramm Zucker)

Doch dieses Video verrät, was noch in den Nuggets steckt

Filet-O-Fish

Im Gegensatz zu vielen anderen McDonald's-Produkten ist der Filet-O-Fish eine gute Wahl für die Gesundheitsbewussteren, die dennoch gerne auch mal Fast Food essen.

Nährwerte: pro 100 Gramm 242 kcal, 9,7 Gramm Fett (davon 1,9 Gramm gesättigte Fettsäuren), 11 Gramm Eiweiß, 27 Gramm Kohlenhydrate (davon 3,5 Gramm Zucker)

Pommes Frites

Auch Pommes Frites von McDonald's sind zwischendurch mal in Ordnung. Bestellen Sie aber die Kinder-Portion, die hat nämlich nur 231 Kalorien und ein Gramm gesättigte Fettsäuren.

Nährwerte: pro 100 Gramm 289 kcal, 14 Gramm Fett (davon 1,0 Gramm gesättigte Fettsäuren), 34 Gramm Eiweiß, 36 Gramm Kohlenhydrate (davon 0,3 Gramm Zucker)

McDonald's-Pommes gelten seit neuestem auch als Wundermittel

Auch interessant: Erfolgsgeschichte McDonald's: Warum ist der Fast-Food-Riese so beliebt?

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Die größten Fast-Food-Ketten der Welt: Platz eins überrascht

Welches sind die größten Fast-Food-Ketten der Welt? Gemessen an der Anzahl der weltweiten Filialen, sind diese Unternehmen die Spitzenreiter:
Welches sind die größten Fast-Food-Ketten der Welt? Gemessen an der Anzahl der weltweiten Filialen, sind diese Unternehmen die Spitzenreiter: © pixabay
Platz 10: Wendy&#39s - Burger (rund 6.500 Filialen)
Platz 10: Wendy's - Burger (rund 6.500 Filialen) © pixabay (Symbolbild)
Platz 9: Baskin Robbins - Eiscreme (rund 7.800 Filialen)
Platz 9: Baskin Robbins - Eiscreme (rund 7.800 Filialen) © pixabay
Platz : Dunkin&#39 Donuts (rund 12.200 Filialen)
Platz 8: Dunkin' Donuts (rund 12.200 Filialen) © dpa
Platz 7: Pizza Hut (rund 13.000 Filialen)
Platz 7: Pizza Hut (rund 13.000 Filialen) © Pizza Hut
Platz 8: Domino's Pizza (rund 13.800 Filialen)
Platz 6: Domino's Pizza (rund 13.800 Filialen) © pixabay
Platz 5: Burger King (rund 15.700 Filialen)
Platz 5: Burger King (rund 15.700 Filialen) © dpa
Platz 4: KFC (rund 20.000 Filialen)
Platz 4: KFC (rund 20.000 Filialen) © pixabay
Platz 3: Starbucks (rund 25.000 Filialen)
Platz 3: Starbucks (rund 25.000 Filialen) © picture alliance - dpa
Platz 2: McDonald's (rund 36.900 Filialen)
Platz 2: McDonald's (rund 36.900 Filialen) © Mc Donald's
Platz 1: Subway (rund 44.700 Filialen)
Platz 1: Subway (rund 44.700 Filialen) © dpa

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