Warum Sie Samen, Kerne und Nüsse essen sollten!

Warum Sie Samen, Kerne und Nüsse essen sollten!

Ob Leinsamen, Mandeln, Sesam oder Chiasamen: Diese Lebensmittel sollten Sie auf keinen Fall unterschätzen, denn die kleinen Dinger haben es in sich.
Warum Sie Samen, Kerne und Nüsse essen sollten!
Bike Balls: Hängende Leucht-Hoden als Unfallschutz
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Bike Balls: Hängende Leucht-Hoden als Unfallschutz

Zwei Designer aus Toronto haben ein etwas anderes Rücklicht für den Drahtesel erfunden. Sie bastelten zwei hängende Gummi-Leuchthoden, die auf keinen Fall zu übersehen sind.
Bike Balls: Hängende Leucht-Hoden als Unfallschutz
Turmspringer knallt mit Kopf an Plattform
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Turmspringer knallt mit Kopf an Plattform

Beim Turmspringen in La Rochelle in Frankreich ging es dramatisch zu, als der US-Amerikaner Steve Lo Bue beim Sprung mit seinem Kopf an die Plattform stieß...
Turmspringer knallt mit Kopf an Plattform
Auf Schnäppchenjagd: Fahrradkauf im Internet

Auf Schnäppchenjagd: Fahrradkauf im Internet

Die Bestellung im Internet bringt Fahrradfahrern viele Vorteile. Doch Drahtesel sind komplexe Geräte. Online-Käufer sollten wissen, worauf sie sich einlassen.
Auf Schnäppchenjagd: Fahrradkauf im Internet
Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?

Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?

Warum wird Bergauflaufen Läufern so häufig empfohlen und was bewirkt ein solches Training wirklich? Wir gehen dieser Trainingsform für Sie einmal ganz genau auf den Grund.
Bergauflaufen: Turbotraining für Läufer?
Trail-Running: Koordination als Sicherheitsaspekt!

Trail-Running: Koordination als Sicherheitsaspekt!

Neben dem Abfangen beim Bergablaufen ist der Untergrund einer der häufigsten Gründe für Verletzungen. Gerade das Umknicken ist bei steinigen Geröllstrecken ein Risiko, dass sich …
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Vom Waldspaziergang zum Naturerlebnis

Vom Waldspaziergang zum Naturerlebnis

Frühmorgens an der idyllischen Mangfall. Wir suchen heute nach den Spuren der Waldbewohner: der Tiere und der Pflanzen, die hier leben.
Vom Waldspaziergang zum Naturerlebnis
Stunts mit 3-Jähriger: Vater schockt mit Snowboard-Video
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Stunts mit 3-Jähriger: Vater schockt mit Snowboard-Video

Real oder Fake? Ein Video des ehemaligen Pro-Snowboarders Steve Klassen sorgt in den USA für Furore: Er führt spektakuläre Jumps durch, während seine dreijährige Tochter mit auf …
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Trail-Running: Laufen mit Wurzeln!

Trail-Running: Laufen mit Wurzeln!

Laufen war vor der Erfindung von Sportbekleidung, Pulsmessern und Laufbändern vor allem eines: Fortbewegung. Laufend geht das naturgemäß etwas schneller als gehend. Neuerdings …
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Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?

Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?

Der Sommer rückt immer näher und es bleibt nicht mehr viel Zeit, um den Körper in Form zu bringen.
Doch welche Art von Training sollte man durchführen, wenn das primäre Ziel die …
Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?
Fit mit Anna Kraft: "Pezziball-Time!"

Fit mit Anna Kraft: "Pezziball-Time!"

Es gibt sie nahezu in allen Farben und Größen: Mit Gymnastikbällen lassen sich Kraft, Stabilität und Dynamik ganz easy im Wohnzimmer trainieren: Die Münchner Sportmoderatorin Anna …
Fit mit Anna Kraft: "Pezziball-Time!"
E-Mountainbikes: Flügel für die Seele

E-Mountainbikes: Flügel für die Seele

Nach Stadt und Flachland sind mittlerweile auch die Berge dran: Dort hält das E-Mountainbike Einzug. Was ist dran an den Vorurteilen gegenüber E-Bikes? Ein Praxistest.
E-Mountainbikes: Flügel für die Seele
Pezziball-Time mit Anna Kraft

Pezziball-Time mit Anna Kraft

Zu wenig Freizeit, um sich fit zu halten? Die Münchner Moderatorin und ehemalige Leistungssportlerin Anna Kraft präsentiert auf tz.de regelmäßige Power-Workouts für jedermann – 20 …
Pezziball-Time mit Anna Kraft
US-Extremsportler Potter stirbt bei „Base-Jump“-Unfall 

US-Extremsportler Potter stirbt bei „Base-Jump“-Unfall 

Der US-Extremsportler Dean Potter und ein weiterer Mann sind Medienberichten zufolge bei einem Sprung-Unfall im kalifornischen Yosemite-Nationalpark ums Leben gekommen.
US-Extremsportler Potter stirbt bei „Base-Jump“-Unfall 
Schöne Sportlerhaut im Frühling

Schöne Sportlerhaut im Frühling

Auch auf den längsten Winter folgt einmal der Frühling. Wer nun die Laufschuhe schnürt, muss besonders auf seine Haut aufpassen. Denn je länger sie keine Sonne abbekommen hat, …
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Fit mit Anna Kraft: Der "Schöne Beine-Quickie"

Fit mit Anna Kraft: Der "Schöne Beine-Quickie"

Jeden zweiten Tag ohne großen Aufwand schnell für fitte, glatte Beine trainieren - geht nicht? Geht doch! Die Münchner Sportmoderatorin Anna Kraft präsentiert vier einfache …
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Das "Kraft"-Workout für elegante Beine 

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Zu wenig Freizeit, um sich fit zu halten? Die Münchner Moderatorin und ehemalige Leistungssportlerin Anna Kraft präsentiert auf tz.de regelmäßige Power-Workouts für jedermann – 20 …
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Vorbereitungen für das Training von Bewegungsdysbalancen

Vorbereitungen für das Training von Bewegungsdysbalancen

Vor dem Beginn der Übungen Chop & Lift möchte ich Sie nochmals an die Empfehlungen des vorangegangenen Artikels erinnern. Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers, achten Sie auf …
Vorbereitungen für das Training von Bewegungsdysbalancen
Radltour im Münchner Westen: Im Land der Minze

Radltour im Münchner Westen: Im Land der Minze

Was man momentan sieht ist, naja, etwas mehr als nix. Ein Feld, braunschwarze Erde und hie und da spitzt etwas raus. Was da spitzt, wird bald unkrautartig wuchern...
Radltour im Münchner Westen: Im Land der Minze
Das Kosha-Modell im Yoga

Das Kosha-Modell im Yoga

Die alten Lehren bieten auch noch andere Möglichkeiten, um von dem Punkt, an dem man sich gerade befindet, zum Gewahrsein erleuchteten Seins zu gelangen.
Das Kosha-Modell im Yoga
Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand

Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand

Kein Geld. Keine Geräte. Keine Zeit. Keine Lust. Ausreden gibt es viele, warum die jährlich wiederkehrenden „Guten Vorsätze“ häufig nur eine Halbwertzeit von wenigen Tagen haben. …
Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand
Wasserski auf den Straßen Hamburgs
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Wasserski auf den Straßen Hamburgs

Die Hansestadt Hamburg ging am Dienstag im Regen unter - doch die Bewohner einer kleinen Straße im Stadtteil Farmsen trotzte dem Wetter und machte das Beste aus dem Moment...
Wasserski auf den Straßen Hamburgs
Frühlings-Gadgets fürs Fahrrad
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Frühlings-Gadgets fürs Fahrrad

Jetzt da die Bahn streikt bleibt vielen von uns ohnehin nichts anderes übrig als: Ab aufs Fahrrad! Und damit das Radfahren noch mehr Spaß macht, gibt`s hier coole Gadgets!
Frühlings-Gadgets fürs Fahrrad
Freizeit aktiv: Aufbruch zu neuen Horizonten

Freizeit aktiv: Aufbruch zu neuen Horizonten

Tourenbeschreibungen und Produkttests gibt es schon zuhauf – wie also begeistern moderne Bergsport-Medien heutzutage ihr Publikum? Zwei aktuelle Beispiele.
Freizeit aktiv: Aufbruch zu neuen Horizonten
Flach, flacher, Super-Bauch!

Flach, flacher, Super-Bauch!

Zu wenig Freizeit, um sich fit zu halten? Die Münchner Moderatorin und ehemalige Leistungssportlerin Anna Kraft präsentiert auf tz.de ab sofort regelmäßige Power-Workouts für …
Flach, flacher, Super-Bauch!
Fit mit Anna Kraft: Flach, flacher, Super-Bauch!

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Der Sommer steht in den Startlöchern und mit ihm die Zeit für kurze Shirts, Tops und Bikinis: Die Münchner Sportmoderatorin Anna Kraft präsentiert vier einfache Workouts für den …
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Extrem-Surfen in den arktischen Lofoten
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Extrem-Surfen in den arktischen Lofoten

Surfen im eisigen Nordatlantik: Auf der Inselgruppe nördlich des Polarkreises finden Wassersportler ein unberührtes Revier in atemberaubender Umgebung.
Extrem-Surfen in den arktischen Lofoten
Buckel mit Aussicht

Buckel mit Aussicht

Auf einem buckligen Höhenrücken zwischen Isar und Starnberger See liegen verstreut bäuerlich geprägte Dörfer und stattliche Einödhöfe. Sie sind ein Besuch wert.
Buckel mit Aussicht
HIT im Ausdauertraining - Vorteile und Gefahren

HIT im Ausdauertraining - Vorteile und Gefahren

Im Ausdauertraining vollzog sich in den letzten Jahren ein Paradigmenwechsel. Wurde lange Zeit das Grundlagenausdauertraining, bei dem hohe Umfänge bei niedriger Intensität im …
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Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?

Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?

Ernährung vs. Training — Gerade beim Muskelaufbau wird häufig darüber diskutiert, was letztendlich wichtiger ist. Zumindest habe ich diese Frage während meiner Tätigkeit in der …
Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?