Spezielle Trainingsmethoden

Rangnick verrät: So will sich Leipzig nach oben schlafen

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Ralf Rangnick hat sich offenbar über ganz spezielle Trainingsmethoden informiert.

Leipzig - Die Bullen von RB Leipzig fuhren gegen Borussia Dortmund den ersten Sieg in ihrer Bundesliga-Geschichte ein. Dafür optimierten Rangnick und Co. sogar den Schlaf ihrer Profis.

Für vielen Fans war es am 2. Bundesliga-Spieltag das Duell zweier Gegensätze: Borussia Dortmund gegen RB Leipzig, stilisiert zu Tradition vs. Kommerz. Das Fan-Bündnis "Südtribüne Dortmund" hatte sogar angekündigt, aus Protest gegen die zunehmende Kommerzialisierung des Fußballs der Partie fernzubleiben.

Trotz des Rummels im Vorfeld setzten sich die "Roten Bullen" schlussendlich durch und siegten durch ein spätes Tor knapp mit 1:0. Die Leipziger waren wacher, wollten den Sieg zum Ende hin mehr als die Schwarz-Gelben. Eine Konsequenz der Rangnickschen Trainings-Methoden?

"Schlaf ist für die Regeneration ein wichtiger Faktor"

 Wie der Sportdirektor der Sport Bild verrät, kommt der ausgeschlafene Eindruck, den die RB-Profis in der Red-Bull-Arena  hinterließen, nicht von ungefähr: "Wenn wir es schaffen, dass unsere Spieler besser schlafen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sie schneller und besser regenerieren," erklärt Rangnick. 

Bei der RB-Schlafanalyse werden offenbar während des Schlafes die Atmung, Herzfrequenz, Körperlage und der Sauerstoffgehalt des Blutes kontrolliert, um die Erholung der Profis zu optimieren.

"Es geht in erster Linie um Nerventraining"

Auch an der Wahrnehmung und möglichst schnellen Blickerfassung der Stars auf dem Platz wird spezifisch gearbeitet. "Als ich von den Forschungsarbeiten in Konstanz zum Thema Eye-Tracking gehört habe - da geht es um peripheres Sehen, kognitive Fähigkeiten, Erweiterung von Speicherkapazitäten - , habe ich gesagt: Klingt interessant, dafür investieren wir mal einen Tag und testen unsere Spieler, um aus den Ergebnissen abzuleiten, wie wir sie besser machen können," erläutert Rangnick.

Der Fußball sei so schnell geworden und finde auf so engen Räumen statt, "dass es in erster Linie um Nerventraining geht," sagt der 58-Jährige. Durch die Blickerfassung sollen die Spieler Situationen im laufenden Spiel schneller einordnen können. Doch das war noch nicht alles: für jeden Gegner wird bei den "Bullen" ein psychologischer Matchplan ausgearbeitet.

"Wir arbeiten sehr intensiv mit Bildern und Musik"

Dass die psychologische Vorbereitung auf ein Spiel wichtig sein, und Musik dabei helfen kann, wissen die meisten Fans spätestens seit der WM 2006. Damals war "Dieser Weg" von Xavier Naidoo das Lied, das die deutsche Nationalmannschaft auf ihre Partien einstimmte. Bei RB soll es laut Sport Bild der Song "Fix You" von Coldplay sein. Dazu würden Tore und Spielszenen gezeigt.

DFB-Pokal RB Leipzig scheitert in Dresden

Die Leipziger sind im Pokal an Dynamo Dresden gescheitert. Foto: Thomas Eisenhuth
Die Leipziger sind im Pokal an Dynamo Dresden gescheitert. Foto: Thomas Eisenhuth © Thomas Eisenhuth
Dresdens Spieler jubelten nach dem entscheidenden Elfmeter von Aias Aosman. Foto: Thomas Eisenhuth
Dresdens Spieler jubelten nach dem entscheidenden Elfmeter von Aias Aosman. Foto: Thomas Eisenhuth © Thomas Eisenhuth
Frankfurts Fabian Burdenski (l) und Bas Dost vom VfL Wolfsburg kämpfen um den Ball. Foto: Arne Dedert
Frankfurts Fabian Burdenski (l) und Bas Dost vom VfL Wolfsburg kämpfen um den Ball. Foto: Arne Dedert © Arne Dedert
Die Gladbacher besiegten den SV Drochtersen/Assel mit 1:0. Foto: Carmen Jaspersen
Die Gladbacher besiegten den SV Drochtersen/Assel mit 1:0. Foto: Carmen Jaspersen © Carmen Jaspersen
Breel Embolo (liegend) erzielte das 2:0 für den FC Schalke gegen Villingen. Foto: Uli Deck
Breel Embolo (liegend) erzielte das 2:0 für den FC Schalke gegen Villingen. Foto: Uli Deck © Uli Deck
Halles Kapitän Klaus Gjasula erzielte den Treffer zu 4:3 gegen den 1. FC Kaiserslautern. Foto: Hendrik Schmidt
Halles Kapitän Klaus Gjasula erzielte den Treffer zu 4:3 gegen den 1. FC Kaiserslautern. Foto: Hendrik Schmidt © Hendrik Schmidt
Die Freiburger ließen dem SV Babelsberg 03 in der ersten Pokalrunde keine Chance. Foto: Maurizio Gambarini
Die Freiburger ließen dem SV Babelsberg 03 in der ersten Pokalrunde keine Chance. Foto: Maurizio Gambarini © Maurizio Gambarini
Die Nürnberger sind mit viel Mühe in die 2. Pokalrunde eingezogen. Foto: Marius Becker
Die Nürnberger sind mit viel Mühe in die 2. Pokalrunde eingezogen. Foto: Marius Becker © Marius Becker
Der VfB Stuttgart hatte mit dem FC Homburg keine Mühe. Foto: Oliver Dietze
Der VfB Stuttgart hatte mit dem FC Homburg keine Mühe. Foto: Oliver Dietze © Oliver Dietze
Der TSV 1860 München hat mit dem 2:1-Sieg gegen den KSC die 2. Runde erreicht. Foto: Angelika Warmuth
Der TSV 1860 München hat mit dem 2:1-Sieg gegen den KSC die 2. Runde erreicht. Foto: Angelika Warmuth © Angelika Warmuth
Auch Kölns Anthony Modeste traf gegen den BFC Preussen. Foto: Jörg Carstensen
Auch Kölns Anthony Modeste traf gegen den BFC Preussen. Foto: Jörg Carstensen © Jörg Carstensen
Die Bielefelder behielten in Essen die Nerven. Foto: Maja Hitij
Die Bielefelder behielten in Essen die Nerven. Foto: Maja Hitij © Maja Hitij
Düsseldorfer Marcel Sobottka traf zum 2:0 gegen Hansa Rostock. Foto: Bernd Wüstneck
Düsseldorfer Marcel Sobottka traf zum 2:0 gegen Hansa Rostock. Foto: Bernd Wüstneck © Bernd Wüstneck
Braunschweigs Phil Osofu-Ayeh (l) im Duell mit dem Würzburger Nejmeddin Daghfous. Foto: Timm Schamberger
Braunschweigs Phil Osofu-Ayeh (l) im Duell mit dem Würzburger Nejmeddin Daghfous. Foto: Timm Schamberger © Timm Schamberger

"Wir arbeiten sehr intensiv mit Bildern, Videos, Musik, Metaphern und Aphorismen. Du musst die Spieler am Ende berühren, da geht es nicht um Motivation, sondern um Inspiration," so Rangnick. Für sich selbst zieht er diese Inspiration offenbar aus Besuchen bei den Berliner Philharmonikern und deren Star-Dirigenten: "Sie haben noch mehr aus dem Orchester und jedem einzelnen Solisten herausgeholt, als normalerweise in ihnen steckte. Und genau darum geht es bei moderner Führung."

Das denken die Bundesligisten über RB Leipzig

sdm

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