Tipp vom Orthopäden

Gelenke schonen: Gesundes Gewicht und der richtige Sport

Gelenkverschleiß ist schmerzhaft und kann weitreichende Folgen haben. Umso wichtiger ist es, Knie oder Hüften gesund zu halten. Wie das geht, erklärte ein Experte beim Orthopädenkongress.
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Diese fünf Snacks verbrennen Ihr Fett einfach zwischendurch
Gesundheit

Schlemmen ohne Reue

Diese fünf Snacks verbrennen Ihr Fett einfach zwischendurch

Wer abnehmen will, versucht meist, weniger zu essen und Kalorien zu reduzieren. Dennoch gibt es kleine Zwischenmahlzeiten, die Ihnen beim Abnehmen helfen.
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Warum „leere Kalorien“ beim Abnehmen stören
Video
Gesundheit

Der Feind jeder Diät

Warum „leere Kalorien“ beim Abnehmen stören

München - Darauf müssen Sie verzichten. Im Video verraten wir Ihnen, was leere Kalorien sind und warum sie beim Abnehmen stören.
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Wie Sie mit drei Druckpunkten abnehmen
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Gesundheit

Schlank per Knopfdruck

Wie Sie mit drei Druckpunkten abnehmen

München - Der Sommer steht bevor und der Winterspeck muss weg. Probieren Sie es doch einfach mit diesem Trick aus der „Traditionellen Chinesischen Medizin“.
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Studie enthüllt

Schock: Darum macht Sie Wasser mit Kohlensäure dick

Viel Wasser ist gut für den Körper. Es versorgt mit Flüssigkeit und füllt den Magen. Doch mit Kohlensäure versetzt, wird es zum wahren Figur-Killer.
Schock: Darum macht Sie Wasser mit Kohlensäure dick
So messen Sie ihr Gewicht richtig
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Gesundheit

Vergessen Sie den BMI!

So messen Sie ihr Gewicht richtig

München - Ist der BMI wirklich die beste Methode zur Bestimmung des idealen Gewichtes? Im Video zeigt Ihnen ProSieben eine neue Art der Messung, die viel besser sein soll.
So messen Sie ihr Gewicht richtig

Diät oder Mythos?

Minuskalorien - gibt es sie wirklich?

Zu schön, um wahr zu sein: Lebensmittel, die bei der Verdauung mehr Kalorien verbrennen, als sie dem Körper zuführen. Gibt es solche "Minuskalorien" wirklich?
Minuskalorien - gibt es sie wirklich?

Fettverbrennung

Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?

Der Sommer rückt immer näher und es bleibt nicht mehr viel Zeit, um den Körper in Form zu bringen.
Doch welche Art von Training sollte man durchführen, wenn das primäre Ziel die Körperfettreduktion ist? Heute unter Lupe: Ausdauertraining!
Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?

Abnehmen

Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand

Kein Geld. Keine Geräte. Keine Zeit. Keine Lust. Ausreden gibt es viele, warum die jährlich wiederkehrenden „Guten Vorsätze“ häufig nur eine Halbwertzeit von wenigen Tagen haben. Dabei gehört gar nicht so viel dazu, wenn man seine Ziele tatsächlich erreichen will.
Das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand

Sporternährung mit Soulchef

Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?

Ernährung vs. Training — Gerade beim Muskelaufbau wird häufig darüber diskutiert, was letztendlich wichtiger ist. Zumindest habe ich diese Frage während meiner Tätigkeit in der Fitnessbranche immer und immer wieder gehört. Von anderen Coachees, von anderen Sportlern und Bekannten.
Ernährung oder Training – Was ist wirklich wichtiger?