Nur lange Einheiten helfen

Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett

Immer wieder hört man den Rat: Wer Fettpölsterchen loswerden möchte, sollte mindestens 30 Minuten Sport treiben. Doch stimmt das wirklich? Ein Gesundheitsexperte klärt auf.
Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett

Stoffwechselpush

Trinken Sie DAS und Sie verbrennen viel Fett - ganz ohne Diät

Eiweißshakes, Hungerkuren und stundenlanger Sport waren gestern: Es gibt eine viel einfachere Möglichkeit, seinen Stoffwechsel auf Hochtouren zu bringen.
Trinken Sie DAS und Sie verbrennen viel Fett - ganz ohne Diät

Studie enthüllt

Dieser Alkohol soll schlank machen - aus verblüffendem Grund

Wer abnehmen möchte, verzichtet oft auf Süßes, Fast Food oder Alkohol. Schließlich gelten sie als Kalorienbomben. Doch letzteres kann sogar beim Abnehmen helfen.
Dieser Alkohol soll schlank machen - aus verblüffendem Grund

Fettverbrennung

Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?

Der Sommer rückt immer näher und es bleibt nicht mehr viel Zeit, um den Körper in Form zu bringen.
Doch welche Art von Training sollte man durchführen, wenn das primäre Ziel die Körperfettreduktion ist? Heute unter Lupe: Ausdauertraining!
Körperfettreduktion - Welches Training ist am effektivsten?

Sporternährung

Wie man essen sollte!

Sie haben sich möglicherweise noch nie besonders viele Gedanken darüber gemacht, wie man eine Mahlzeit zusammenstellt. Hungergefühle und persönliche Vorlieben spielen gewiss eine große Rolle, aber Sie sollten sich nicht ausschließlich davon leiten lassen.
Wie man essen sollte!

Sporternährung

Fettverbrennung: Ernährung und Trainingsmethode aufeinander abstimmen

Die Wirkung Ihres Training ist immer auch abhängig von Ihrer Ernährung. Daher sollten Sie genau darauf achten, dass Sie Ihren Speiseplan auf Ihre Trainingseinheiten anpassen, damit Sie die gewünschten Effekte erzielen.
Fettverbrennung: Ernährung und Trainingsmethode aufeinander abstimmen