Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte
Gesundheit

Freie Gewichte vs. Geräte

Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte

Auf dem Weg zu mehr Kraft oder einem definierten Körper gibt es diverse Hilfsmittel. Welches das Richtige ist, hängt maßgeblich von der eigenen Trainingserfahrung ab.
Muskelaufbau: Trainingsgeräte erlauben höhere Gewichte
Putzen ist wie eine kurze Sporteinheit
Gesundheit

Fit im Alltag

Putzen ist wie eine kurze Sporteinheit
Putzen ist wie eine kurze Sporteinheit
Sieben Sportarten im „Rückencheck“
Gesundheit

Tanzen statt Tennis?

Sieben Sportarten im „Rückencheck“
Sieben Sportarten im „Rückencheck“

Trendsport Hula-Hoop

Viele kennen ihn noch aus der Kindheit, nun kehrt er in Parks und Wohnzimmer zurück: der Hula-Hoop-Reifen. Um ihn um die Hüfte kreisen zu lassen, braucht es aber mehr als nur die richtige Technik.
Trendsport Hula-Hoop

Stabil Paddeln: Stand-Up-Paddle-Boards nach Bedarf aussuchen

Brett ist nicht gleich Brett: Beim Stand-Up-Paddle-Board kommt es auf jede Menge Details an. Je nach Ziel und Nutzung können Paddler sich das ideale Sportgerät zusammenstellen.
Stabil Paddeln: Stand-Up-Paddle-Boards nach Bedarf aussuchen

Für Rad- und Skatesport: Warum Pumptracks so beliebt sind

Einige Hügel, ein paar Kurven - fertig ist der Pumptrack. Die Sportanlagen stehen in vielen Gemeinden nicht nur bei Radfahrern hoch im Kurs. Die Corona-Pandemie hat den Bau-Boom noch einmal verstärkt.
Für Rad- und Skatesport: Warum Pumptracks so beliebt sind

Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Anfangen ist leicht, dabeibleiben ist schwer. So ist es oft beim Sport. Gerade der Rücken profitiert aber von regelmäßiger Kräftigung. Bei der Umsetzung hilft eine konkrete Zeitmarke.
Mit 66-Tage-Regel den Rücken stärken

Herz als Taktgeber: So funktioniert das Training nach Puls

Beim Sport kommt es auf die richtige Dosis an. Wer sich dabei nicht nur auf sein Gefühl verlassen will, sollte seinen Herzschlag im Blick behalten. Experten erklären, was dabei zu beachten ist.
Herz als Taktgeber: So funktioniert das Training nach Puls

Arthrose: Bewegung im Alter hält Knorpel in Schuss

Wer rastet, der rostet - stimmt das? Bei Bewegungsmangel im Alter gilt das Sprichwort auf jeden Fall, sagen Orthopäden.
Arthrose: Bewegung im Alter hält Knorpel in Schuss

Verspannter Schulterbereich? Mit diesen Übungen lockern Sie die Muskeln in Sekundenschnelle

Verspannungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Wer die Wirbelsäule und die Schulterpartie beweglich hält, beugt vor.
Verspannter Schulterbereich? Mit diesen Übungen lockern Sie die Muskeln in Sekundenschnelle

Coronabedingte Vertragsverlängerungen sind ungültig

Dürfen Fitnessstudio-Betreiber Laufzeitverträge wegen der Schließzeiten in der Pandemie einfach verlängern? Nein, sagen Verbraucherzentralen schon länger. Nein, sagt jetzt auch ein Gericht.
Coronabedingte Vertragsverlängerungen sind ungültig