Diät-Tipp

Mit Butternuss-Kürbis Kohlenhydrate sparen

Wer auf Kohlenhydrate achtet, kann dennoch zum Kürbis greifen. Es gibt aber Unterschiede zwischen den verschiedenen Kürbis-Arten.
Mit Butternuss-Kürbis Kohlenhydrate sparen

Zuckerfrei und mit Pausen

Ernährungstipps gegen die nichtalkoholische Fettleber

Sie wird oft lange nicht bemerkt, verursacht irgendwann aber Diabetes: Die nichtalkoholische Fettleber hat für Betroffene ernste Konsequenzen. Verhindern lässt sich das mit einer Ernährungsumstellung - eine Diät muss aber nicht sein.
Ernährungstipps gegen die nichtalkoholische Fettleber

Mit Puffer schlafen gehen

Wenn Diabetiker Alkohol trinken

Ein Gläschen in Ehren mag auch Diabetikern niemand verwehren. Für sie ist es aber besonders wichtig, Maß zu halten. Insulinpflichtige Patienten sollten außerdem ein paar Tipps beherzigen.
Wenn Diabetiker Alkohol trinken

Hülsenfrüchte

Grüne Bohnen enthalten wenig Kohlenhydrate

Im Supermarkt ist gerade Grüne-Bohnen-Zeit. Das lange Gemüse ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund und kohlenhydratarm. Reich an Kalium, Magnesium und B-Vitaminen trägt es zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Grüne Bohnen enthalten wenig Kohlenhydrate

Studie bestätigt

Pommes und Chips sind Belohnung fürs Gehirn

Warum können viele Menschen die Finger nicht von ungesundem Essen wie Chips oder Pommes lassen? Weil die Kombination von Fett und Kohlenhydraten eine Belohnung fürs Gehirn ist.
Pommes und Chips sind Belohnung fürs Gehirn

Studie enthüllt

Essen Sie DAS jeden Tag - und Sie nehmen ruckzuck ab

Die Fastenzeit kommt – und damit auch bei einigen eine Diät. Manche schwören auf Low Carb – doch neue Studien zeigen, dass ein Lebensmittel die Nase vorn hat.
Essen Sie DAS jeden Tag - und Sie nehmen ruckzuck ab

Wie viel Wahrheit steckt in gängigen Ernährungstipps für Sportler?

Der Brotzeit-Test

Zum Frühstück ein Schokocroissant, mittags auf der Hütte einen Schweinsbraten und nach der Tour ein paar Halbe Bier – das würde den meisten Wanderern oder Radfahrern gut schmecken. Aber jeder ernährungsbewusste Mensch ahnt: Die richtige Speisenkarte für einen aktiven Tag sieht anders aus. Nur wie?
Der Brotzeit-Test