Newsletter zum Erfolg

Mit Bente Matthes werden Sie als Karriere-Frau noch besser!

Medien-Profi Bente Matthes schuf einen Lifestyle- und Techniknewsletter. Für Karrierefrauen und solche, die es werden wollen, füllt sie die digitale Nische zwischen Karrieretipps und Klamotten.
Mit Bente Matthes werden Sie als Karriere-Frau noch besser!

Ausdauertraining

Laufen aus sportmedizinischer Sicht

Laufen ist eine der verbreitetsten Freizeitaktivitäten. Tausende Menschen nehmen an Volksläufen teil. Allerdings füllen auch viele Läufer die Praxen von Physiotherapeuten und Ärzten. Laufen ist gesund - wenn Sie richtig laufen und auch an Ihren athletischen und funktionellen Schwächen arbeiten.
Laufen aus sportmedizinischer Sicht

7-Tage-Trainingsplan

Fit werden für die Sandplatzsaison 

Viele Tennisanlagen öffnen erst weit nach Ostern, so dass nicht viel Zeit bleibt, sich für die Sommersaison vorzubereiten. Die Entscheidung für eine kurze Saisonvorbereitung mit dafür intensivem Training liegt daher nahe. Das richtige Trainingsprogramm ist dann entscheidend für den Erfolg.
Fit werden für die Sandplatzsaison 

Radtraining

Cross-Training: Wie viel Gelände brauchen Sie?

Das Querfeldeintraining bringt nicht nur Spaß sondern auch zahlreiche Synergeieeffekte für den Straßenradsport. Aber wie viel Training im Gelände ist für Straßenradsportler sinnvoll?
Cross-Training: Wie viel Gelände brauchen Sie?